esercitazioni tecniche 

 
Stage di Corsa Livigno Agosto dal 17 al 23 agosto – Hotel Amerikan 4 stelle

Stage di Corsa Livigno Agosto dal 17 al 23 agosto – Hotel Amerikan 4 stelle

| 1st ottobre 2020 | 0 comments
Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Uno stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere.
Allenamento, allenamento in quota, benessere, correre, Corsa, corsa in montagna, corsa media, esercitazioni tecniche, Livigno, maratona, Mo Farah, running stage, Runningstage, valeria straneo, vivere meglio
Le braccia…queste sconosciute

Le braccia…queste sconosciute

| 26th aprile 2020 | 0 comments
In una corretta azione delle braccia in movimento, i gomiti devono restare vicini (non aderenti) al busto e vanno fatti oscillare avanti e indietro, in coordinazione con le gambe. Tra il braccio e l’avambraccio si forma così un angolo di 90°, che tende a chiudersi quando le braccia sono portate in avanti, e ad aprirsi quando vengono portate all'indietro.
esercitazioni tecniche
Allenamento, Maratona, Tecnica di Corsa

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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