STAGE DI CORSA: Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Uno stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere. Da molti anni Livigno è meta dei raduni estivi in quota delle squadre nazionali di maratona, marcia, ciclismo e canottaggio, per le sue caratteristiche geografiche, climatiche e per i meravigliosi percorsi.

UNO STAGE-VACANZA ADATTO A TUTTI
Lo stage di corsa è aperto ai podisti di tutti i livelli. Non importa se hai iniziato a correre solo ieri, oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze ed imparare a correre (e a vivere) meglio. Un splendida settimana di sport, tanto divertimento e meritato relax.

ATTIVITA'
Allenamenti di gruppo in magnifici scenari, approfondimenti tecnici su tutti gli aspetti più importanti dell’allenamento: dalla tecnica di corsa all'alimentazione, senza tralasciare argomenti molto importanti come la motivazione e la gestione dello stress pre-gara. Uno stage a misura di runner, dove il divertimento e il piacere di stare assieme renderanno poi difficoltoso il momento dei saluti finali.
…E poi, come ogni anno, grandi ospiti a sorpresa!

PROMOZIONE "PRENOTA PRIMA": € 529,00

LA QUOTA COMPRENDE:

- Utilizzo del NUOVO Centro Benessere con Piscina ad elettrolisi salina – Senza cloro (sauna, bio sauna, bagno turco, idromassaggio)
- Garage
- Livigno Card che vi permetterà di partecipare a prezzi agevolati e/o gratuitamente alle attività quali escursioni ed animazione in programma durante il vostro soggiorno
- servizio lavanderia per sportivi con appositi sacchi biancheria (da portare e/o avere da sé)

Supplemento per camera doppia uso singola: €20,00 per giorno
Eventuale supplemento pensione completa: €15,00 per persona per giorno

PROGRAMMA

1° giorno
17:30 Registrazione partecipanti
18:00 Presentazione Stage + Uscita di 30 min di corsa di ambientamento

2° giorno
09:30 Corsa Lenta 60 min + Esercitazioni per la Tecnica di Corsa con Riprese Video
18:00 Riunione tecnica: “L'allenamento per la Corsa è cambiato. I nuovi metodi"

3° giorno
09:30 Seduta di Interval Training +  Stretchinh
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione/Integrazione nello sport di endurance. Sfatiamo alcuni miti"

4° giorno
09:30 Allenamento Collinare sfruttando parte del percorso della Gara Stralivigno
Pomeriggio LIBERO

5° giorno
Mattina LIBERA oppure seduta leggera di corsa lenta
18:00 Riunione tecnica: “Come raggiungere l'obiettivo senza smettere mai di divertirsi"

6° giorno
09:30 Allenamento Lungo sfruttando la magnifica pista di Fondo di Livigno
18:00 “Il corretto carico d'allenamento / Dibattito Libero"

7° giorno
08:00 Seduta di corsa lenta di 30 minuti (facoltativa) / 10:00 Fine Stage

Per info sullo stage puoi scrivermi direttamente dal Form oppure chiamami al +39 333 442 728

“Esperienza, professionalità e grande passione” al tuo servizio per farti vivere un’esperienza indimenticabile."