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19 Aug

STAGE DI CORSA: Una settimana a Livigno, il Paradiso per le persone che amano la natura e gli spazi aperti dove poter correre, camminare e pedalare! Uno Stage/Vacanza firmato Running4you, un' esperienza assolutamente da non perdere.

UNO STAGE-VACANZA ADATTO A TUTTI: Un Running Stage adatto a tutte le categorie di podisti. Non importa se hai iniziato a correre da poco oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze ed imparare a correre meglio. Approfondiremo molti aspetti: dalla tecnica di corsa all'alimentazione, dagli equipaggiamenti del runner moderno fino alla gestione dello Stress.

ATTIVITÀ': Ci alleneremo in gruppo in posti meravigliosi. Al mattino faremo il nostro allenamento all'aperto, allenamento che sarà alla portata di tutti quanti dove nessuno verrà mai lasciato indietro. Gli incontri in aula sono previsti nel tardo pomeriggio. Le presentazione pomeridiane così come gli allenamenti sono destinati solamente alle persone iscritte allo stage. Gli accompagnatori che non partecipano allo stage non potranno partecipare alle varie attività.

Uno stage a misura di runner, dove il divertimento e il piacere di stare assieme renderanno poi difficoltoso il momento dei saluti finali.

…E poi, come ogni anno, grandi ospiti a sorpresa!

HOTEL (6 NOTTI) in camera DOPPIA COMFORT € 573,00 + STAGE € 192,00; TOTALE € 765,00 (per Partecipante)

HOTEL (6 NOTTI) in camera DOPPIA SUPERIOR € 627,00 + STAGE € 192,00; TOTALE € 819,00 (per Partecipante)

HOTEL (6 NOTTI) in camera SUITE € 681,00 + STAGE € 192,00; TOTALE € 873,00 (per Partecipante)

HOTEL (6 NOTTI) in DEPANDANCE (SOLO OSPITI IN CAMERA DOPPIA O IN TRIPLA) € 519,00 + STAGE € 192,00; TOTALE € 711,00 (per Partecipante)

Gli accompagnatori (chi non partecipa allo  Stage) pagheranno la quota giornaliera (Hotel) senza sconti (+30%).

CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE / CAPARRA DA VERSARE: CLICCA QUI

LA QUOTA HOTEL + STAGE COMPRENDE:

- Sistemazione in camera doppia con trattamento di mezza pensione (acqua inclusa)
- Iscrizione allo Stage + Materiale tecnico e didattico
- Servizio lavanderia per l’abbigliamento tecnico da corsa con appositi sacchi biancheria (retine da portare e/o avere da sé)
- WI-FI in camera
- Garage coperto
- Utilizzo del NUOVO Centro Benessere con Piscina ad elettrolisi salina – Senza cloro (sauna, bio sauna, bagno turco, idromassaggio)

  • Supplemento per camera doppia uso singola: +50% sui prezzi indicati sopra
  • Eventuale supplemento pensione completa: €15,00 per persona per giorno
  • MODALITA’ DI PAGAMENTO CAPARRA : € 100,00 per persona

PROGRAMMA

1° giorno
17:30 Registrazione partecipanti
18:00 Presentazione Stage + Uscita di corsa di ambientamento

2° giorno
09:30 Corsa Lenta 60 min + Esercitazioni per la Tecnica di Corsa
18:00 Riunione tecnica: “Impostazione dell'allenamento per le Gare lunghe"

3° giorno
09:30 Seduta di Interval Training + Seduta di Postural
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione/Integrazione nello sport di endurance"

4° giorno
09:30 Allenamento Collinare sfruttando parte del percorso della Gara Stralivigno
Pomeriggio LIBERO

5° giorno
Mattina LIBERA
18:00 Riunione tecnica: “La tecnica di corsa"

6° giorno
09:30 Allenamento Lungo sfruttando la ciclopedonale di Livigno.
18:00 “La tecnologia a supporto del runner / Dibattito Libero"

7° giorno
08:00 Seduta di corsa lenta rigenerativa (facoltativa) / 10:00 Fine Stage

Per info sullo stage potete scrivere a runningstage@gmail.com oppure potete scrivere direttamente dalla pagina dei contatti

“Esperienza, professionalità e grande passione” al tuo servizio per farti vivere un’esperienza indimenticabile." Qui ci si diverte davvero e si imparano tante cose nuove, nessuno resta indietro!

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IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contatti

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
P.IVA 08079550961