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16 Jul
  • Questo evento è passato.

STAGE DI CORSA: Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Un Running Stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere. Da molti anni Livigno è meta dei raduni estivi in quota delle squadre nazionali di maratona, marcia, ciclismo e canottaggio, per le sue caratteristiche geografiche, climatiche e per i meravigliosi percorsi.

UNO STAGE-VACANZA ADATTO A TUTTI: Un Running Stage assolutamente adatto a tutti le categorie di podisti. Non importa se hai iniziato a correre da poco oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze ed imparare a correre (e a vivere) meglio. Un splendida settimana di sport, divertimento ma anche di meritato relax!

ATTIVITÀ': Allenamenti di gruppo in magnifici scenari, approfondimenti tecnici su tutti gli aspetti più importanti dell’allenamento: dalla tecnica di corsa all'alimentazione, senza tralasciare argomenti molto importanti come la motivazione e la gestione dello stress pre-gara. Uno stage a misura di runner, dove il divertimento e il piacere di stare assieme renderanno poi difficoltoso il momento dei saluti finali.
…E poi, come ogni anno, grandi ospiti a sorpresa!

PROMOZIONE "PRENOTA PRIMA": € 529,00.

Attenzione! dal 1 maggio la quota passa a € 560,00

LA QUOTA COMPRENDE:

- Sistemazione in camera doppia con trattamento di mezza pensione
  - Iscrizione allo Stage + Materiale tecnico
  - Ingresso centro Benessere la Ninfea
  - Lavaggio dei capi tecnici (indumenti running)
  - Parcheggio coperto
  - WI-FI in camera

Per informazioni e prenotazioni leggi le Condizioni di Partecipazione

PROGRAMMA

1° giorno
17:30 Registrazione partecipanti
18:00 Presentazione Stage + Uscita di 30 min di corsa di ambientamento

2° giorno
09:30 Corsa Lenta 60 min + Esercitazioni per la Tecnica di Corsa con Riprese Video
18:00 Riunione tecnica: “L'allenamento per la Corsa è cambiato. I nuovi metodi"

3° giorno
09:30 Seduta di Interval Training + circuito potenziamento + esercizi di prevenzione infortuni.
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione/Integrazione nello sport di endurance. Integratori si, Integratori no.."

4° giorno
09:30 Allenamento Collinare sfruttando parte del percorso della Gara Stralivigno
Pomeriggio LIBERO
20:00 Cena in baita e festa, festa, festa!!!

5° giorno
Mattina LIBERA oppure seduta leggera di corsa lenta
17:30 Riunione tecnica: “La Motivazione: Come raggiungere l'obiettivo" "La gestione dello stress pre-gara"

6° giorno
09:30 Fondo Lento / Allunghi tecnici (per chi non farà la Gara) + Stretching
15:00 Partenza Stralivigno e Staffetta c/o Aquagranda

7° giorno
09:00 Seduta di corsa lenta (facoltativa)
11:00 Fine Stage

Dettagli

Inizio:
luglio 16 @ 4:00 pm
Fine:
luglio 22 @ 11:00 am
Prezzo:
€529,00
Categorie Evento:
, ,
Sito web:
http://running4you.org/running-stage/

Organizzatore

Running4You Ltd
Telefono:
+39 3316342080
Email:
Sito web:
http://running4you.org/en/

Luogo

Hotel Valtellina
Telefono:
0342 996781
Via Saroch, 350, 23030 Livigno SO
Livigno, 23030 Italia
+ Google Map:
Sito web:
http://hvaltellina.it/

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contact Info

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
P.IVA 08079550961
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