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20 Jul
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Livigno Cycle Path

STAGE DI CORSA: Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Uno stage firmato Running4you e Multisport3ining, un esperienza assolutamente imperdibile. Da molti anni Livigno è meta dei raduni estivi in quota delle squadre nazionali di maratona, marcia, ciclismo e canottaggio, per le sue caratteristiche geografiche, climatiche e per i meravigliosi percorsi.

MA IO POSSO PARTECIPARE?
Certamente! Lo stage di corsa è aperto ai podisti di tutti i livelli. Non importa se hai iniziato a correre solo ieri, oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze ed imparare a correre (e a vivere) meglio. Un splendida settimana di sport, tanto divertimento e relax.

COSA FAREMO?
Allenamenti di gruppo in magnifici scenari, approfondimenti tecnici su tutti gli aspetti più importanti dell’allenamento: dalla tecnica di corsa all’alimentazione, senza tralasciare argomenti molto importanti come la motivazione e la gestione dello stress pre-gara. Uno stage a misura di runner, dove il divertimento e il piacere di stare assieme renderanno poi difficoltoso il momento dei saluti finali.
…E poi, come ogni anno, grandi ospiti a sorpresa!

PROGRAMMA

1° giorno
13:00 Sistemazione presso l’Hotel - Presentazione Stage.
17:30 Preparazione alla seduta di corsa- Allenamento di ambientamento (facoltativo)

2° giorno
09:30 Preparazione alla seduta di corsa + potenziamento in salita; Esercitazioni di Stretching.
17:30 Riunione tecnica: “ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI”; dibattito.

3° giorno
09:30 Allenamento di Corsa Lenta + Esercitazioni per la Tecnica di corsa.
17:30 Riunione tecnica: “Organizza al meglio il tuo allenamento”.

4° giorno
09:30 Lungo Lento percorrendo i sentieri dove si allenano i campioni. Per chi correrà la Stralivigno questa seduta sarà facoltativa.
17:30 Riunione tecnica: “Come affrontare la Gara”; Rilascio Attestati di partecipazione.

5° giorno
08:30 circa Uscita di corsa lenta rigenerativa (facoltativa).
10:30 Fine Stage.

6° giorno
Possibilità di partecipare alla Stralivingo

PRENOTAZIONI: Email: runningstage@gmail.com

“Esperienza, professionalità e grande passione” al tuo servizio per farti vivere un’esperienza indimenticabile."

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contatti

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
P.IVA 08079550961