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22 Aug
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STAGE DI CORSA: Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Uno stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere. Da molti anni Livigno è meta dei raduni estivi in quota delle squadre nazionali di maratona, marcia, ciclismo e canottaggio, per le sue caratteristiche geografiche, climatiche e per i meravigliosi percorsi.

UNO STAGE-VACANZA ADATTO A TUTTI
Lo stage di corsa è aperto ai podisti di tutti i livelli. Non importa se hai iniziato a correre solo ieri, oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze ed imparare a correre (e a vivere) meglio. Un splendida settimana di sport, tanto divertimento e meritato relax.

ATTIVITA'
Allenamenti di gruppo in magnifici scenari, approfondimenti tecnici su tutti gli aspetti più importanti dell’allenamento: dalla tecnica di corsa all'alimentazione, senza tralasciare argomenti molto importanti come la motivazione e la gestione dello stress pre-gara. Uno stage a misura di runner, dove il divertimento e il piacere di stare assieme renderanno poi difficoltoso il momento dei saluti finali.
…E poi, come ogni anno, grandi ospiti a sorpresa!

COSTO 480,00 EURO a Partecipante. La quota comprende:
- Sistemazione in camera doppia con trattamento di mezza pensione.
- Iscrizione allo Stage.
- Ingresso centro Benessere la Ninfea (dalle 16:00 alle 19:00).
- Lavaggio capi tecnici (portate con voi una retina personale).
- Parcheggio coperto.
- WI-FI.
PER PRENOTARE CLICCA SU QUESTO LINK 

PROGRAMMA

1° giorno
13:00 Sistemazione presso l’Hotel - Presentazione Stage.
16:30 Seduta di corsa- Allenamento di ambientamento.

2° giorno
09:30 Seduta di corsa con variazioni di ritmo; Esercitazioni di Stretching e Core Satbility.
18:00 Riunione tecnica: “L'ALLENAMENTO PER LA CORSA”; dibattito.

3° giorno
09:30 Corsa Lenta + Circuiti di potenziamento + esercizi propriocettivi e di prevenzione agli infortuni.
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione e integrazione".

4° giorno
09:30 Lungo Lento percorrendo i sentieri dove si allenano i campioni.
Pomeriggio in SPA.
20:00 Cena in baita (si salvi chi può).

5° giorno
11:00 allenamento di corsa defaticante o RIPOSO.
17:30 Riunione tecnica: “Motivazione: raggiungi il tuo obiettivo".

6° giorno
08:30 Allenamento defaticante. Fine Stage.

Per info sullo stage: Email: andreagornati@running4you.org
Per info sulle prenotazioni alberghiere: Email: info@hvaltellina.it

“Esperienza, professionalità e grande passione” al tuo servizio per farti vivere un’esperienza indimenticabile."

 

Dettagli

Inizio:
22nd agosto 2016 @ 5:00 pm
Fine:
27th agosto 2016 @ 10:00 am
Prezzo:
€480,00
Tag Evento:

Organizzatore

Running4You Ltd
Telefono:
+39 3316342080
Email:
Sito web:
http://running4you.org/en/

Luogo

Hotel Valtellina
Telefono:
0342 996781
Via Saroch, 350, 23030 Livigno SO
Livigno, 23030 Italia
+ Google Map:
Sito web:
http://hvaltellina.it/

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contact Info

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
P.IVA 08079550961
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