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Coach del Mio Cuore

Coach del Mio Cuore hot

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Sono partita per il Brasile con un grande sogno, volevo il podio. Lo sognavo tutte le notti, ero sicura di farcela. Un sogno Olimpico D'Argento, una medaglia tanto sognata arrivata dopo tanta fatica! Non credevo ai miei occhi, poi ho realizzato che ero arrivata seconda e che ero sul podio olimpico!
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IL MIGLIOR GRUPPO DI SEMPRE

IL MIGLIOR GRUPPO DI SEMPRE

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Il racconto di Marcella: "Trieste, Taranto, Padova, Verona, Pescara, Sanremo, Torino, La Spezia, Massa, Milano e dintorni, persino New York, in un mix di accenti, cadenze, dialetti e, all’improvviso, non esistono radici o provenienze ma solo una miscela perfetta per un cocktail eccezionale."
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Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Quando veniamo messi alla prova, questo non accade mai nella forma o nel modo che si preferisce Aprire il messaggio di fine anno scrivendo che questo 2020 è stato molto complicato lo trovo piuttosto scontato, ma è anche un'apertura obbligata visto che questo è ciclicamente il momento dell’anno in cui si tirano le somme. Qualcuno di Voi ha dovuto dire addio ad una persona cara e ha voluto condividere con me il suo dolore...
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Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19

Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19

| 1st Aprile 2023 | 0 comments
Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19 - Speed Ladder, utile per migliorare la coordinazione e la rapidità dei piedi - Circuito Forza/Tecnica - 100 x 110 metri in Cortile
Allenamento, coronavirus, Infortuni, Maratona, Mental Coach, motivazione, Stage, Tecnica di Corsa
Motivazione e raggiungimento dell’obiettivo

Motivazione e raggiungimento dell’obiettivo

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
A mio avviso la più imponente forma di motivazione al mondo è l’obiettivo. L’obiettivo è qualcosa che nasce da dentro di noi, è viscerale e vi assicuro che tirarlo fuori non è qualcosa di così semplice come molti vorrebbero farci intendere. Porsi un obiettivo è prendere un impegno con se stessi, è decidere di mettersi in gioco correndo dei rischi, tra i quali anche quello di non farcela. Molti rinunciano ad inseguire il proprio sogno solo perché temono il fallimento, ma rinunciare ad inseguire il proprio sogno per paura di non farcela è da considerarsi come il più grande fallimento umano.
motivazione, obiettivo
Maratona, Mental Coach, motivazione, Stage, Stage
Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
In questo periodo la maggior parte dei miei atleti si sta dedicando alle Gare più brevi, decisione corretta e condivisa visto che questo è senza dubbio il miglior periodo della stagione per allenare la velocità.
5000m
Allenamento, Mezzo Fondo, Stage, Tabelle di Allenamento, Tecnica di Corsa
Correre dal Mare alla Montagna

Correre dal Mare alla Montagna

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
La seduta d’allenamento svolta sul lungo mare che da Cinquale arriva fino al Molo di Forte dei Marmi mi ha regalato ottime sensazioni, certamente la giornata climaticamente perfetta e il suggestivo percorso hanno contribuito a farmi correre al meglio e con il minimo impegno. Sono quegli allenamenti che non “finiresti mai”, perché km dopo km inizi a sentirti sempre più leggero, le gambe si fanno più forti e agili e nella mente prendono spazio solo pensieri positivi.
Abbigliamento, Alimentazione, Allenamento, Integrazione, Stage
La nuova linea di abbigliamento CTW

La nuova linea di abbigliamento CTW

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
CTWSPORT e RUNNING4YOU sono lieti di comunicarvi l'uscita di una nuova ed incredibile linea di abbigliamento sportivo, studiata e creata appositamente per venire incontro alle tante esigenze di ogni runners.
ctwsport
Abbigliamento, Accessori, Allenamento, Maratona di New York, Stage
Domenica 1 novembre: 45^ Maratona di New York

Domenica 1 novembre: 45^ Maratona di New York

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Faccio il mio personale in bocca al lupo a tutti i maratoneti Italiani che domenica correranno lungo le strade della Grande Mela.
Maratona, Viaggi
Foto Stage R4 – Livigno dal 20 al 25 Luglio

Foto Stage R4 – Livigno dal 20 al 25 Luglio

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Le foto del nostro meraviglioso running-stage di Livigno. Grazie a tutti i partecipanti, siete stati stupendi.
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Allenamento, Stage, Stage, Viaggi

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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