Tecnica di Corsa 

 
Maratona, solo gara di Resistenza?

Maratona, solo gara di Resistenza?

| 22nd Aprile 2023 | 0 comments
Maratona, solo gara di Resistenza? Come allenarsi per la maratona
Allenamento, maratona, stage
Allenamento, Maratona, Non categorizzato, Tecnica di Corsa, top runner
Work-out specifico per il Running – Allenarsi ai tempi del Covid-19

Work-out specifico per il Running – Allenarsi ai tempi del Covid-19 work-out

| 7th Aprile 2023 | 0 comments
Work-out specifico per il Running, non sono necessari attrezzi. Allenarsi ai tempi del Covid-19. Specific running work-out no tools are needed. Coach G
covid19
Allenamento, coronavirus, Maratona, Mental Coach, motivazione, Palestra e Potenziamento, Tecnica di Corsa
Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19

Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19

| 1st Aprile 2023 | 0 comments
Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19 - Speed Ladder, utile per migliorare la coordinazione e la rapidità dei piedi - Circuito Forza/Tecnica - 100 x 110 metri in Cortile
Allenamento, coronavirus, Infortuni, Maratona, Mental Coach, motivazione, Stage, Tecnica di Corsa
Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

| 5th Dicembre 2023 | 0 comments
In questo periodo la maggior parte dei miei atleti si sta dedicando alle Gare più brevi, decisione corretta e condivisa visto che questo è senza dubbio il miglior periodo della stagione per allenare la velocità.
5000m
Allenamento, Mezzo Fondo, Stage, Tabelle di Allenamento, Tecnica di Corsa
Black Friday 2018. Sconti fino al 30%

Black Friday 2018. Sconti fino al 30%

| 5th Dicembre 2023 | 0 comments
Dal 21 al 23 novembre Grande Promozione su Tutti i Programmi d'allenamento Running4you, con sconti fino al 30%! Affrettati, l'offerta scade alla mezzanotte di Venerdì 23 novembre!
Allenamento, Black Friday, Corsa, Maratona di New York, running stage
Abbigliamento, Accessori, Alimentazione, Allenamento, Black Friday, Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Tabelle di Allenamento, Tecnica di Corsa
Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

| 5th Dicembre 2023 | 0 comments
Forse non tutti sanno che Shalane Flanagan è figlia di quella Cheryl Bridges che nel 1971, in California, stabili il Primato del Mondo in Maratona correndo la Gara di Culver City in 2h49'40" (prima donna a scendere sotto le 2h50'). E il papà?
Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Non categorizzato, Tecnica di Corsa
RUNNING STAGE TRENTINO dal 26 al 29 giugno

RUNNING STAGE TRENTINO dal 26 al 29 giugno

| 5th Dicembre 2023 | 0 comments
Un running stage dedicato a chi ama la natura e la tranquillità, una grande occasione per godere dei paesaggi incontaminati di questo fantastico territorio.
Allenamento, Stage, Stretching @it, Tecnica di Corsa, Viaggi
Le braccia…queste sconosciute

Le braccia…queste sconosciute

| 26th Aprile 2023 | 0 comments
In una corretta azione delle braccia in movimento, i gomiti devono restare vicini (non aderenti) al busto e vanno fatti oscillare avanti e indietro, in coordinazione con le gambe. Tra il braccio e l’avambraccio si forma così un angolo di 90°, che tende a chiudersi quando le braccia sono portate in avanti, e ad aprirsi quando vengono portate all'indietro.
esercitazioni tecniche
Allenamento, Maratona, Tecnica di Corsa

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La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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