Tabelle di Allenamento 

 
Black Friday 2022 Fino a € 130 di sconto! I MIGLIORI PROGRAMMI DEL WEB

Black Friday 2022 Fino a € 130 di sconto! I MIGLIORI PROGRAMMI DEL WEB hot

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Black Friday 2020 - Fino a 140 euro di sconto per il tuo Programma d'allenamento personalizzato Running4you Novità: Valutazione Tecnica di Corsa! Acquista ora e fai iniziare il Programma quando vuoi tu (hai tempo fino a fine 2021!)
Black Friday, maratona, run, running, tabelle di allenamento, tabelle di corsa
Black Friday, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento
Coach del Mio Cuore

Coach del Mio Cuore hot

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Sono partita per il Brasile con un grande sogno, volevo il podio. Lo sognavo tutte le notti, ero sicura di farcela. Un sogno Olimpico D'Argento, una medaglia tanto sognata arrivata dopo tanta fatica! Non credevo ai miei occhi, poi ho realizzato che ero arrivata seconda e che ero sul podio olimpico!
Allenamento, benessere, maratona, Maratona di New York, running stage, Runningstage
Maratona, Mental Coach, motivazione, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento, top runner, Viaggi
L’anno che verrà.

L’anno che verrà.

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Auguro a tutti Voi un felice Natale e serene festività, e che ognuno possa trovare e trasmettere gioia e serenità.  Sportivamente il mio augurio per il 2022 è che ognuno di Voi possa realizzare il proprio obiettivo, qualunque esso sia. ...e se avrete bisogno di una mano per raggiungere il vostro traguardo personale, beh... sapete dove trovarmi!
Allenamento, coronavirus, Maratona, Mental Coach, motivazione, Non categorizzato, Stage, Tabelle di Allenamento
Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Quando veniamo messi alla prova, questo non accade mai nella forma o nel modo che si preferisce Aprire il messaggio di fine anno scrivendo che questo 2020 è stato molto complicato lo trovo piuttosto scontato, ma è anche un'apertura obbligata visto che questo è ciclicamente il momento dell’anno in cui si tirano le somme. Qualcuno di Voi ha dovuto dire addio ad una persona cara e ha voluto condividere con me il suo dolore...
Allenamento, coronavirus, Maratona, Mental Coach, motivazione, Natale, Stage, Stage, Tabelle di Allenamento
E’ (sempre) il momento di allenarsi – Promo Ottobre 2020

E’ (sempre) il momento di allenarsi – Promo Ottobre 2020

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Per un runner l'autunno è certamente la stagione migliore per allenarsi e per iniziare a pianificare i prossimi obiettivi, e dico questo nonostante il periodo difficile che tutti quanti stiamo vivendo. Personalmente, nonostante tutto quello che è successo, non ho mai perso né la motivazione né tanto meno la grande passione per la Corsa, sia come praticante che come coach. Amo correre, per me la corsa è vita, e amo allenare, in questi 10 anni ho avuto la fortuna di allenare migliaia di podisti che grazie al mio aiuto sono riusciti a raggiungere tutti i loro obiettivi.
Allenamento, coronavirus, motivazione, Tabelle di Allenamento
Più’ Veloci nelle Gare di 5 e 10 km – le 10 sedute di RIPETUTE da svolgere

Più’ Veloci nelle Gare di 5 e 10 km – le 10 sedute di RIPETUTE da svolgere

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
OBIETTIVI: 5K (in 16 min circa) e 10K (in 33 min circa) - Le 10 sedute fondamentali per realizzare l'obiettivo
Allenamento, coronavirus, Mezzo Fondo, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento
E un altro anno se ne va

E un altro anno se ne va

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Sportivamente il mio augurio per il 2020 è che ognuno di Voi possa realizzare il proprio obiettivo. Non esistono obiettivi di serie A, di serie B o C… Un obiettivo è sempre qualcosa di personale che nasce dalla nostra voglia di metterci in gioco e di inseguire, con tutte le nostre forze, quello che è il nostro Sogno.
Maratona, Mental Coach, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento, Varie
Bekele VS Kipchoge

Bekele VS Kipchoge

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Kenenisa Bekele ed Eliud Kipchoge. I due fondisti più forti del mondo a confronto in attesa di vederli (nuovamente) uno contro l'altro in Maratona.
Allenamento, Maratona, Tabelle di Allenamento
Quando correvo un pò più forte di adesso.

Quando correvo un pò più forte di adesso.

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
Queste sono le mie ultime 4 settimane di allenamento prima della Maratona di Vercelli del mio PB 2h39'38" (Vercelli 2010). Le gambe oggi non girano più come a quei tempi, ma l'amore per la Maratona, quello si, è rimasto sempre lo stesso.
Allenamento, Maratona, Tabelle di Allenamento
Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

| 30th Maggio 2023 | 0 comments
In questo periodo la maggior parte dei miei atleti si sta dedicando alle Gare più brevi, decisione corretta e condivisa visto che questo è senza dubbio il miglior periodo della stagione per allenare la velocità.
5000m
Allenamento, Mezzo Fondo, Stage, Tabelle di Allenamento, Tecnica di Corsa

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contatti

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
P.IVA 08079550961

Informative

 

Privacy Policy

Informativa Area Riservata