Maratona 

 
Coach del Mio Cuore

Coach del Mio Cuore hot

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Sono partita per il Brasile con un grande sogno, volevo il podio. Lo sognavo tutte le notti, ero sicura di farcela. Un sogno Olimpico D'Argento, una medaglia tanto sognata arrivata dopo tanta fatica! Non credevo ai miei occhi, poi ho realizzato che ero arrivata seconda e che ero sul podio olimpico!
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L’anno che verrà.

L’anno che verrà.

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Auguro a tutti Voi un felice Natale e serene festività, e che ognuno possa trovare e trasmettere gioia e serenità.  Sportivamente il mio augurio per il 2022 è che ognuno di Voi possa realizzare il proprio obiettivo, qualunque esso sia. ...e se avrete bisogno di una mano per raggiungere il vostro traguardo personale, beh... sapete dove trovarmi!
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IL MIGLIOR GRUPPO DI SEMPRE

IL MIGLIOR GRUPPO DI SEMPRE

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Il racconto di Marcella: "Trieste, Taranto, Padova, Verona, Pescara, Sanremo, Torino, La Spezia, Massa, Milano e dintorni, persino New York, in un mix di accenti, cadenze, dialetti e, all’improvviso, non esistono radici o provenienze ma solo una miscela perfetta per un cocktail eccezionale."
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Milano Marathon 2021: Ekiru incredibile in 2h02’57”

Milano Marathon 2021: Ekiru incredibile in 2h02’57”

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Un formidabile Titus Ekiru vince la maratona di Milano in 2h02’57” Per lui: Miglior tempo al mondo nel 2021
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Maratona, solo gara di Resistenza?

Maratona, solo gara di Resistenza?

| 22nd Aprile 2023 | 0 comments
Maratona, solo gara di Resistenza? Come allenarsi per la maratona
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Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
Quando veniamo messi alla prova, questo non accade mai nella forma o nel modo che si preferisce Aprire il messaggio di fine anno scrivendo che questo 2020 è stato molto complicato lo trovo piuttosto scontato, ma è anche un'apertura obbligata visto che questo è ciclicamente il momento dell’anno in cui si tirano le somme. Qualcuno di Voi ha dovuto dire addio ad una persona cara e ha voluto condividere con me il suo dolore...
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Work-out specifico per il Running – Allenarsi ai tempi del Covid-19

Work-out specifico per il Running – Allenarsi ai tempi del Covid-19 work-out

| 7th Aprile 2023 | 0 comments
Work-out specifico per il Running, non sono necessari attrezzi. Allenarsi ai tempi del Covid-19. Specific running work-out no tools are needed. Coach G
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Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19

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| 1st Aprile 2023 | 0 comments
Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19 - Speed Ladder, utile per migliorare la coordinazione e la rapidità dei piedi - Circuito Forza/Tecnica - 100 x 110 metri in Cortile
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La Corsa ai tempi del COVID-19

La Corsa ai tempi del COVID-19 coronavirus

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
So che non è facile allenarsi con grandi motivazioni quando si vive in questo stato di incertezza generale, Quando l'allenamento è finalizzato ad una Gara importante (il nostro obiettivo) dentro di noi sentiamo sempre una forte motivazione, e anche quando siamo stanchi per il lavoro e/o per altre fonti di stress, nulla ci può impedire di uscire ad allenarci e di dare il nostro massimo.
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Motivazione e raggiungimento dell’obiettivo

Motivazione e raggiungimento dell’obiettivo

| 29th Marzo 2023 | 0 comments
A mio avviso la più imponente forma di motivazione al mondo è l’obiettivo. L’obiettivo è qualcosa che nasce da dentro di noi, è viscerale e vi assicuro che tirarlo fuori non è qualcosa di così semplice come molti vorrebbero farci intendere. Porsi un obiettivo è prendere un impegno con se stessi, è decidere di mettersi in gioco correndo dei rischi, tra i quali anche quello di non farcela. Molti rinunciano ad inseguire il proprio sogno solo perché temono il fallimento, ma rinunciare ad inseguire il proprio sogno per paura di non farcela è da considerarsi come il più grande fallimento umano.
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IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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