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Quando correvo un pò più forte di adesso.

Quando correvo un pò più forte di adesso.

| 27th giugno 2019 | 0 comments
Queste sono le mie ultime 4 settimane di allenamento prima della Maratona di Vercelli del mio PB 2h39'38" (Vercelli 2010). Le gambe oggi non girano più come a quei tempi, ma l'amore per la Maratona, quello si, è rimasto sempre lo stesso.
Allenamento, Maratona, Tabelle di Allenamento
Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

Preparazione per le Gare di 5 km (e qualcosa di più)

| 27th giugno 2019 | 0 comments
In questo periodo la maggior parte dei miei atleti si sta dedicando alle Gare più brevi, decisione corretta e condivisa visto che questo è senza dubbio il miglior periodo della stagione per allenare la velocità.
5000m
Allenamento, Mezzo Fondo, Stage, Tabelle di Allenamento, Tecnica di Corsa
Alimentazione per la Maratona. Sfatiamo qualche mito.

Alimentazione per la Maratona. Sfatiamo qualche mito.

| 3rd aprile 2019 | 0 comments
Alimentazione per la Maratona. Sfatiamo qualche mito. Come mangiare nei giorni che precedono la Maratona, più qualche altro consiglio utile su come arrivare preparati la mattina della Gara.
alimentazione, dieta, maratona, strategia alimentare
Alimentazione, Integrazione, Maratona
Tanti Auguri!

Tanti Auguri!

| 27th giugno 2019 | 0 comments
Un programma d’allenamento running totalmente personalizzato della durata di 12 settimane. Un originale regalo di Natale da donare ai tuoi cari, ai tuoi amici runners o, perchè no, anche a te stesso!
Allenamento, Maratona, Mezza Maratona, Non categorizzato
Black Friday 2018. Sconti fino al 30%

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| 27th giugno 2019 | 0 comments
Dal 21 al 23 novembre Grande Promozione su Tutti i Programmi d'allenamento Running4you, con sconti fino al 30%! Affrettati, l'offerta scade alla mezzanotte di Venerdì 23 novembre!
Allenamento, Black Friday, Corsa, Maratona di New York, running stage
Abbigliamento, Accessori, Alimentazione, Allenamento, Black Friday, Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Tabelle di Allenamento, Tecnica di Corsa
Maratona di New York 2018. Istruzioni per l’uso

Maratona di New York 2018. Istruzioni per l’uso

| 27th giugno 2019 | 0 comments
Parlando della Maratona di New York è inutile dire queste DUE cose: 1) E' una Maratona come tutte le altre (non è vero); 2) Restate calmi (non ci riuscirete).
Maratona, Maratona di New York
Maratona di Venezia 2018. In ricordo di Marcello Ferrari

Maratona di Venezia 2018. In ricordo di Marcello Ferrari

| 27th giugno 2019 | 0 comments
A pochi giorni dalla Maratona di Venezia un pensiero all'amico Marcello Ferrari
Maratona, Varie
Come ti faccio il Record del Mondo

Come ti faccio il Record del Mondo

| 27th giugno 2019 | 0 comments
Non c'è più nessun dubbio, il campione olimpico Eliud Kipchoge è oggi il più forte maratoneta di tutti i tempi e ieri mattina, sotto la Porta di Brandeburgo, ha di fatto riscritto la storia della Maratona.
Non categorizzato
Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

| 27th giugno 2019 | 0 comments
Forse non tutti sanno che Shalane Flanagan è figlia di quella Cheryl Bridges che nel 1971, in California, stabili il Primato del Mondo in Maratona correndo la Gara di Culver City in 2h49'40" (prima donna a scendere sotto le 2h50'). E il papà?
Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Non categorizzato, Tecnica di Corsa
L’impiegato che corre la Maratona in 2h08’37” 川 内 優 輝

L’impiegato che corre la Maratona in 2h08’37” 川 内 優 輝

| 27th giugno 2019 | 0 comments
La storia è quella dell'impiegato Giapponese Yuki Kawauchi (30 anni) che dal 2009 ad oggi ha portato a termine 71 maratone con tempi davvero incredibili...
Allenamento, Maratona, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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