Running4you Blog 
Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

| 22nd gennaio 2021 | 0 comments
Quando veniamo messi alla prova, questo non accade mai nella forma o nel modo che si preferisce Aprire il messaggio di fine anno scrivendo che questo 2020 è stato molto complicato lo trovo piuttosto scontato, ma è anche un'apertura obbligata visto che questo è ciclicamente il momento dell’anno in cui si tirano le somme. Qualcuno di Voi ha dovuto dire addio ad una persona cara e ha voluto condividere con me il suo dolore...
Allenamento, coronavirus, Maratona, Mental Coach, motivazione, Natale, Stage, Stage, Tabelle di Allenamento
Black Friday 2020 Fino a € 140 di sconto sui Programmi personalizzati R4you

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| 22nd gennaio 2021 | 0 comments
Black Friday 2020 - Fino a 140 euro di sconto per il tuo Programma d'allenamento personalizzato Running4you Novità: Valutazione Tecnica di Corsa! Acquista ora e fai iniziare il Programma quando vuoi tu (hai tempo fino a fine 2021!)
Black Friday, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento
E’ (sempre) il momento di allenarsi – Promo Ottobre 2020

E’ (sempre) il momento di allenarsi – Promo Ottobre 2020

| 22nd gennaio 2021 | 0 comments
Per un runner l'autunno è certamente la stagione migliore per allenarsi e per iniziare a pianificare i prossimi obiettivi, e dico questo nonostante il periodo difficile che tutti quanti stiamo vivendo. Personalmente, nonostante tutto quello che è successo, non ho mai perso né la motivazione né tanto meno la grande passione per la Corsa, sia come praticante che come coach. Amo correre, per me la corsa è vita, e amo allenare, in questi 10 anni ho avuto la fortuna di allenare migliaia di podisti che grazie al mio aiuto sono riusciti a raggiungere tutti i loro obiettivi.
Allenamento, coronavirus, motivazione, Tabelle di Allenamento
I RECORD SONO FATTI PER ESSERE BATTUTI

I RECORD SONO FATTI PER ESSERE BATTUTI

| 22nd gennaio 2021 | 0 comments
I RECORD SONO FATTI PER ESSERE BATTUTI In meno di due mesi il 24enne ugandese diventa il mezzofondista più veloce al mondo sia sui 5.000m (12’35”36”) che sui 10.000m (26’11”).
Mezzo Fondo, Non categorizzato, Scarpe da Running
Maratona di Londra 2020. Vincono Kitata e la Kosgei, Kipchoge solamente ottavo

Maratona di Londra 2020. Vincono Kitata e la Kosgei, Kipchoge solamente ottavo

| 22nd gennaio 2021 | 0 comments
Orfana di uno dei favorirti (Kenenisa Bekele) gli occhi di tutto il mondo erano puntati sul primatista mondiale Eliud Kipchoge. Le condizioni ambientali non erano certamente le stesse di quando, al Prater di Vienna, riusci a correre 42.195 m in meno di 2 ore...
Non categorizzato
Più’ Veloci nelle Gare di 5 e 10 km – le 10 sedute di RIPETUTE da svolgere

Più’ Veloci nelle Gare di 5 e 10 km – le 10 sedute di RIPETUTE da svolgere

| 22nd gennaio 2021 | 0 comments
OBIETTIVI: 5K (in 16 min circa) e 10K (in 33 min circa) - Le 10 sedute fondamentali per realizzare l'obiettivo
Allenamento, coronavirus, Mezzo Fondo, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento
DPCM del 26 aprile: Running – Cosa cambierà dal 4 maggio (Fase 2)

DPCM del 26 aprile: Running – Cosa cambierà dal 4 maggio (Fase 2)

| 27th aprile 2021 | 0 comments
Dopo la conferenza stampa di Giuseppe Conte di ieri sera vediamo, nel dettaglio, cosa sarà consentito fare dal 4 maggio in termini di attività motoria.
covid19
Allenamento, coronavirus, Mental Coach, Non categorizzato
Pronti per la ripartenza? Mascherina si, mascherina no.

Pronti per la ripartenza? Mascherina si, mascherina no.

| 21st aprile 2021 | 0 comments
Smentita fortunatamente la notizia (esilarante) di limitare ad un massimo di 40 minuti al giorno la propria uscita di corsa, sembra infatti che non ci saranno (giustamente) limitazioni di tempo, ora quello che a tutti noi appassionati preme sapere è...
Non categorizzato
Work-out specifico per il Running – Allenarsi ai tempi del Covid-19

Work-out specifico per il Running – Allenarsi ai tempi del Covid-19 work-out

| 7th aprile 2021 | 0 comments
Work-out specifico per il Running, non sono necessari attrezzi. Allenarsi ai tempi del Covid-19. Specific running work-out no tools are needed. Coach G
covid19
Allenamento, coronavirus, Maratona, Mental Coach, motivazione, Palestra e Potenziamento, Tecnica di Corsa
Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19

Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19

| 1st aprile 2021 | 0 comments
Allenarsi in cortile ai tempi del Covid-19 - Speed Ladder, utile per migliorare la coordinazione e la rapidità dei piedi - Circuito Forza/Tecnica - 100 x 110 metri in Cortile
Allenamento, coronavirus, Infortuni, Maratona, Mental Coach, motivazione, Stage, Tecnica di Corsa

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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