Running4you Blog 
Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

| 21st agosto 2018 | 0 comments
Forse non tutti sanno che Shalane Flanagan è figlia di quella Cheryl Bridges che nel 1971, in California, stabili il Primato del Mondo in Maratona correndo la Gara di Culver City in 2h49'40" (prima donna a scendere sotto le 2h50'). E il papà?
Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Non categorizzato, Tecnica di Corsa
L’impiegato che corre la Maratona in 2h08’37” 川 内 優 輝

L’impiegato che corre la Maratona in 2h08’37” 川 内 優 輝

| 21st agosto 2018 | 0 comments
La storia è quella dell'impiegato Giapponese Yuki Kawauchi (30 anni) che dal 2009 ad oggi ha portato a termine 71 maratone con tempi davvero incredibili...
Allenamento, Maratona, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento
Joan Benoit Samuelson a 60 anni punta a correre la Maratona sotto le 3 ore

Joan Benoit Samuelson a 60 anni punta a correre la Maratona sotto le 3 ore

| 21st agosto 2018 | 0 comments
Alla prossima Maratona di Chicago (8 ottobre 2017) Joan Benoit Samuelson sarà ancora protagonista e, potete starne certi, ce la metterà tutta per abbattere il muro delle TRE ore. 
Boston Marathon, Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Mental Coach, Non categorizzato, Varie
Buon Natale da Running4you

Buon Natale da Running4you

| 21st agosto 2018 | 0 comments
“Ogni giorno succedono piccole cose, tante da non riuscire a tenerle a mente né a contarle, e tra di esse si nascondono granelli di una felicità appena percepibile, che l’anima respira e grazie alla quale vive.”
Maratona, Mental Coach, Varie
46^ TCS New York City Marathon – Domenica 6 novembre

46^ TCS New York City Marathon – Domenica 6 novembre

| 21st agosto 2018 | 0 comments
Tutto pronto per la 46^ TCS New York City Marathon, il grande appuntamento autunnale con la maratona più partecipata al mondo. Al via più di 50.000 persone, 2.819 gli Italiani iscritti, circa 500 in più rispetto all'edizione del 2015.
Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Tabelle di Allenamento
Lagoon Collection – Running Revolution

Lagoon Collection – Running Revolution

| 21st agosto 2018 | 0 comments
Lo senti? Lo senti che arriva? Dai ascolta meglio, so che lo puoi sentire, già queste settimane si è fatto sentire bene e ci ha scombussolato il bioritmo facendo comparire fastidiosi raffreddori e mal di gola. Si parlo proprio di lui, del freddo! Il freddo con tutti i suoi simpatici amici (umidità, piogge, vento ecc) è ormai alle porte, anzi direi che è entrato senza troppo chiedere il permesso!
Abbigliamento, Accessori, Non categorizzato
Cercasi nuovi maratoneti del valore di Baldini e di Leone

Cercasi nuovi maratoneti del valore di Baldini e di Leone

| 21st agosto 2018 | 0 comments
Era il 4 marzo del 2001 quando Giacomo Leone, alla maratona di Ōtsu (Giappone), stabiliva il nuovo Record Italiano di Maratona correndo i 42.195 metri di Gara in 2h07’52” (3’02” al km). Prima di lui solo Stefano Baldini era stato in grado di scendere sotto il muro delle 2h08’ (2h07’57” nel 1997).
Allenamento, Maratona, Maratona di New York, Mental Coach, Varie
IO FACCIO PARTE DEL CORO #SEIPUNTOZERO

IO FACCIO PARTE DEL CORO #SEIPUNTOZERO

| 21st agosto 2018 | 0 comments
Anche Running4you sostiene il Progetto #SEIPUNTOZERO
Maratona, Non categorizzato, onlus, Solidarietà, Varie
Correre dal Mare alla Montagna

Correre dal Mare alla Montagna

| 21st agosto 2018 | 0 comments
La seduta d’allenamento svolta sul lungo mare che da Cinquale arriva fino al Molo di Forte dei Marmi mi ha regalato ottime sensazioni, certamente la giornata climaticamente perfetta e il suggestivo percorso hanno contribuito a farmi correre al meglio e con il minimo impegno. Sono quegli allenamenti che non “finiresti mai”, perché km dopo km inizi a sentirti sempre più leggero, le gambe si fanno più forti e agili e nella mente prendono spazio solo pensieri positivi.
Abbigliamento, Alimentazione, Allenamento, Integrazione, Stage
La strategia di Gara (spesso questa sconosciuta)

La strategia di Gara (spesso questa sconosciuta)

| 21st agosto 2018 | 0 comments
Diamo per scontato che l'allenamento sia stato svolto nel migliore dei modi e che la forma fisica, il giorno della Gara, sia ottimale per esprimersi al meglio. Se tutto è stato fatto per bene, allora perché in Gara non tutti riescono poi a raccogliere i meritati frutti del proprio lavoro? La risposta è che non tutti sanno capire come devono impostare la Gara, a molti manca infatti la STRATEGIA.
Maratona, Mental Coach, Mezza Maratona

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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