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Alimentazione per la Maratona. Sfatiamo qualche mito.

Alimentazione per la Maratona. Sfatiamo qualche mito.

Andrea Gornati | 3rd aprile 2019 | 0 comments

Alimentazione per la Maratona. Sfatiamo qualche mito. Come mangiare nei giorni che precedono la Maratona, più qualche altro consiglio utile su come arrivare preparati la mattina della Gara.

alimentazione, dieta, maratona, strategia alimentare

Alimentazione, Integrazione, Maratona

Tanti Auguri!

Tanti Auguri!

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

Un programma d’allenamento running totalmente personalizzato della durata di 12 settimane. Un originale regalo di Natale da donare ai tuoi cari, ai tuoi amici runners o, perchè no, anche a te stesso!

Allenamento, Maratona, Mezza Maratona, Non categorizzato

Black Friday 2018. Sconti fino al 30%

Black Friday 2018. Sconti fino al 30%

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

Dal 21 al 23 novembre Grande Promozione su Tutti i Programmi d'allenamento Running4you, con sconti fino al 30%! Affrettati, l'offerta scade alla mezzanotte di Venerdì 23 novembre!

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Maratona di New York 2018. Istruzioni per l’uso

Maratona di New York 2018. Istruzioni per l’uso

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

Parlando della Maratona di New York è inutile dire queste DUE cose: 1) E' una Maratona come tutte le altre (non è vero); 2) Restate calmi (non ci riuscirete).

Maratona, Maratona di New York

Maratona di Venezia 2018. In ricordo di Marcello Ferrari

Maratona di Venezia 2018. In ricordo di Marcello Ferrari

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

A pochi giorni dalla Maratona di Venezia un pensiero all'amico Marcello Ferrari

Maratona, Varie

Come ti faccio il Record del Mondo

Come ti faccio il Record del Mondo

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

Non c'è più nessun dubbio, il campione olimpico Eliud Kipchoge è oggi il più forte maratoneta di tutti i tempi e ieri mattina, sotto la Porta di Brandeburgo, ha di fatto riscritto la storia della Maratona.

Non categorizzato

Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

Shalane Flanagan. Complimenti alla Mamma (e al papà)

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

Forse non tutti sanno che Shalane Flanagan è figlia di quella Cheryl Bridges che nel 1971, in California, stabili il Primato del Mondo in Maratona correndo la Gara di Culver City in 2h49'40" (prima donna a scendere sotto le 2h50'). E il papà?

Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Non categorizzato, Tecnica di Corsa

L’impiegato che corre la Maratona in 2h08’37” 川内優輝

L’impiegato che corre la Maratona in 2h08’37” 川内優輝

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

La storia è quella dell'impiegato Giapponese Yuki Kawauchi (30 anni) che dal 2009 ad oggi ha portato a termine 71 maratone con tempi davvero incredibili...

Allenamento, Maratona, Non categorizzato, Tabelle di Allenamento

Joan Benoit Samuelson a 60 anni punta a correre la Maratona sotto le 3 ore

Joan Benoit Samuelson a 60 anni punta a correre la Maratona sotto le 3 ore

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

Alla prossima Maratona di Chicago (8 ottobre 2017) Joan Benoit Samuelson sarà ancora protagonista e, potete starne certi, ce la metterà tutta per abbattere il muro delle TRE ore.

Boston Marathon, Maratona, Maratona di New York, Maratona di New York, Mental Coach, Non categorizzato, Varie

Buon Natale da Running4you

Buon Natale da Running4you

Andrea Gornati | 20th aprile 2019 | 0 comments

“Ogni giorno succedono piccole cose, tante da non riuscire a tenerle a mente né a contarle, e tra di esse si nascondono granelli di una felicità appena percepibile, che l’anima respira e grazie alla quale vive.”

Maratona, Mental Coach, Varie