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Tabella 1h15′ Mezza Maratona

Tabella 1h15′ Mezza Maratona hot

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Stavo facendo passare qualche vecchio documento quando mi sono ritrovato tra le mani questa mia vecchia tabella d'allenamento che mi preparai, sul finire del 2011, con l'obiettivo di affrontare al meglio la Gara Roma Ostia 2012.
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L’anno che verrà.

L’anno che verrà.

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Auguro a tutti Voi un felice Natale e serene festività, e che ognuno possa trovare e trasmettere gioia e serenità.  Sportivamente il mio augurio per il 2022 è che ognuno di Voi possa realizzare il proprio obiettivo, qualunque esso sia. ...e se avrete bisogno di una mano per raggiungere il vostro traguardo personale, beh... sapete dove trovarmi!
Allenamento, coronavirus, Maratona, Mental Coach, motivazione, Non categorizzato, Stage, Tabelle di Allenamento
IL MIGLIOR GRUPPO DI SEMPRE

IL MIGLIOR GRUPPO DI SEMPRE

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Il racconto di Marcella: "Trieste, Taranto, Padova, Verona, Pescara, Sanremo, Torino, La Spezia, Massa, Milano e dintorni, persino New York, in un mix di accenti, cadenze, dialetti e, all’improvviso, non esistono radici o provenienze ma solo una miscela perfetta per un cocktail eccezionale."
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Allenamento, Maratona, motivazione, Non categorizzato, Stage, Stage, Trail, Viaggi
Milano Marathon 2021: Ekiru incredibile in 2h02’57”

Milano Marathon 2021: Ekiru incredibile in 2h02’57”

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Un formidabile Titus Ekiru vince la maratona di Milano in 2h02’57” Per lui: Miglior tempo al mondo nel 2021
maratona, maratona milano, Running4you
Maratona, motivazione, top runner
Marcell Jacobs 9″95″ Nuovo Record Italiano

Marcell Jacobs 9″95″ Nuovo Record Italiano

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Marcell Jacobs 9”95 Record 🇮🇹 Italiano 100 metri piani Incredibile impresa per il velocista in forze alla Polizia al meeting di Savona.
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Maratona, solo gara di Resistenza?

Maratona, solo gara di Resistenza?

| 22nd Aprile 2022 | 0 comments
Maratona, solo gara di Resistenza? Come allenarsi per la maratona
Allenamento, maratona, stage
Allenamento, Maratona, Non categorizzato, Tecnica di Corsa, top runner
Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

Buon Natale a tutti i Runners. By Coach G

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Quando veniamo messi alla prova, questo non accade mai nella forma o nel modo che si preferisce Aprire il messaggio di fine anno scrivendo che questo 2020 è stato molto complicato lo trovo piuttosto scontato, ma è anche un'apertura obbligata visto che questo è ciclicamente il momento dell’anno in cui si tirano le somme. Qualcuno di Voi ha dovuto dire addio ad una persona cara e ha voluto condividere con me il suo dolore...
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Black Friday 2020 Fino a € 140 di sconto sui Programmi personalizzati R4you

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| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Black Friday 2020 - Fino a 140 euro di sconto per il tuo Programma d'allenamento personalizzato Running4you Novità: Valutazione Tecnica di Corsa! Acquista ora e fai iniziare il Programma quando vuoi tu (hai tempo fino a fine 2021!)
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E’ (sempre) il momento di allenarsi – Promo Ottobre 2020

E’ (sempre) il momento di allenarsi – Promo Ottobre 2020

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Per un runner l'autunno è certamente la stagione migliore per allenarsi e per iniziare a pianificare i prossimi obiettivi, e dico questo nonostante il periodo difficile che tutti quanti stiamo vivendo. Personalmente, nonostante tutto quello che è successo, non ho mai perso né la motivazione né tanto meno la grande passione per la Corsa, sia come praticante che come coach. Amo correre, per me la corsa è vita, e amo allenare, in questi 10 anni ho avuto la fortuna di allenare migliaia di podisti che grazie al mio aiuto sono riusciti a raggiungere tutti i loro obiettivi.
Allenamento, coronavirus, motivazione, Tabelle di Allenamento
I RECORD SONO FATTI PER ESSERE BATTUTI

I RECORD SONO FATTI PER ESSERE BATTUTI

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
I RECORD SONO FATTI PER ESSERE BATTUTI In meno di due mesi il 24enne ugandese diventa il mezzofondista più veloce al mondo sia sui 5.000m (12’35”36”) che sui 10.000m (26’11”).
Mezzo Fondo, Non categorizzato, Scarpe da Running
Maratona di Londra 2020. Vincono Kitata e la Kosgei, Kipchoge solamente ottavo

Maratona di Londra 2020. Vincono Kitata e la Kosgei, Kipchoge solamente ottavo

| 23rd Maggio 2022 | 0 comments
Orfana di uno dei favorirti (Kenenisa Bekele) gli occhi di tutto il mondo erano puntati sul primatista mondiale Eliud Kipchoge. Le condizioni ambientali non erano certamente le stesse di quando, al Prater di Vienna, riusci a correre 42.195 m in meno di 2 ore...
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IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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