Programma d’allenamento

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Il tuo programma d’allenamento personalizzato verrà caricato nella tua Area Personale ogni 4-5 settimane o comunque tutte le volte che verrà modificato. Riceverai una notifica via email che ti avviserà che nella tua area personale è stato caricato il tuo nuovo Programma d’allenamento. Potrai visualizzare il tuo programma on-line in qualsiasi momento e/o scaricarlo sul tuo computer.

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RINNOVO PROGRAMMA 3 MESI RINNOVO PROGRAMMA 6 MESI RINNOVO PROGRAMMA 12 MESI

Diario d’allenamento

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La compilazione periodica del Diario d’allenamento consentirà al tecnico di monitorare al meglio l’andamento della tua preparazione atletica. Grazie ai tuoi aggiornamenti tecnici, gli allenamenti proposti saranno sempre in linea con la tua attuale condizione di forma. Solamente seguendo l’atleta con continuità il tecnico potrà avere sempre il polso della situazione ed intervenire tempestivamente. Oltre a riportare sul proprio diario i km percorsi e le velocità tenute, dati importanti per il tecnico, l’atleta dovrà anche scrivere, nell’apposito campo, quali sono state le sensazioni provate durante il corso della seduta. Il tuo dovere è quindi quello di aggiornare il diario dopo ogni allenamento, o comunque il più spesso possibile.

Il Running4You Program è anche un servizio di CONSULENZA ON LINE pronto a rispondere ad ogni domanda.

Consulenza E-mail; per tutto il periodo d’allenamento i contatti con il tecnico sono illimitati

Consulenza Telefonica: dal martedì al venerdì dalle 10:00 alle 11:00 e dalle 17:00 alle 18:00

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Analisi Tecnica

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I dati raccolti con il questionario serviranno al coach per creare il tuo profilo tecnico. Ti verrà quindi preparata un’approfondita analisi tecnica, che verrà poi caricata nella tua Area Personale assieme alla prima tabella d’allenamento.

In questo documento saranno evidenziati gli aspetti tecnici sui quali si fonda la tua programmazione. In base alle tue caratteristiche atletiche, e agli obiettivi prefissati, il tecnico ti illustrerà dettagliatamente la sua linea di programmazione, fornendoti inoltre tutte le spiegazioni utili per farti iniziare al meglio i tuoi allenamenti.
L’analisi tecnica è un file che potrai avere sempre a disposizione nella tua area personale.

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Entrare a far parte del programma Running4You significa "scommettere su se stessi". Significa affidarsi ad un vero professionista per scovare, giorno dopo giorno, i propri limiti nella corsa e superarli; grazie a programmi di allenamento personalizzati che rispondono alle esigenze non solo fisiologiche ma anche psichiche di ciascuno.Aldo Manzi

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contatti

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
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