Programma d’allenamento
Il tuo programma d’allenamento personalizzato verrà caricato nella tua Area Personale ogni 4-5 settimane o comunque tutte le volte che verrà modificato. Riceverai una notifica via email che ti avviserà che nella tua area personale è stato caricato il tuo nuovo Programma d’allenamento. Potrai visualizzare il tuo programma on-line in qualsiasi momento e/o scaricarlo sul tuo computer.
Diario d’allenamento
La compilazione periodica del Diario d’allenamento consentirà al tecnico di monitorare al meglio l’andamento della tua preparazione atletica. Grazie ai tuoi aggiornamenti tecnici, gli allenamenti proposti saranno sempre in linea con la tua attuale condizione di forma. Solamente seguendo l’atleta con continuità il tecnico potrà avere sempre il polso della situazione ed intervenire tempestivamente. Oltre a riportare sul proprio diario i km percorsi e le velocità tenute, dati importanti per il tecnico, l’atleta dovrà anche scrivere, nell’apposito campo, quali sono state le sensazioni provate durante il corso della seduta. Il tuo dovere è quindi quello di aggiornare il diario dopo ogni allenamento, o comunque il più spesso possibile.
Il Running4You Program è anche un servizio di CONSULENZA ON LINE pronto a rispondere ad ogni domanda.
Consulenza E-mail; per tutto il periodo d’allenamento i contatti con il tecnico sono illimitati
Consulenza Telefonica: dal martedì al venerdì dalle 10:00 alle 11:00 e dalle 17:00 alle 18:00
Analisi Tecnica
I dati raccolti con il questionario serviranno al coach per creare il tuo profilo tecnico. Ti verrà quindi preparata un’approfondita analisi tecnica, che verrà poi caricata nella tua Area Personale assieme alla prima tabella d’allenamento.
In questo documento saranno evidenziati gli aspetti tecnici sui quali si fonda la tua programmazione. In base alle tue caratteristiche atletiche, e agli obiettivi prefissati, il tecnico ti illustrerà dettagliatamente la sua linea di programmazione, fornendoti inoltre tutte le spiegazioni utili per farti iniziare al meglio i tuoi allenamenti.
L’analisi tecnica è un file che potrai avere sempre a disposizione nella tua area personale.