Da oltre vent’anni aiuto atleti e appassionati a raggiungere i propri obiettivi attraverso programmi di allenamento personalizzati, costruiti sulle caratteristiche individuali e adattati nel tempo.
Che il tuo obiettivo sia completare la prima 10 km, migliorare il personal best o preparare una maratona, il mio approccio combina esperienza sul campo, metodologia e ascolto continuo.
Ogni percorso nasce dall’analisi dell’atleta e si evolve insieme ai suoi progressi.
Hai deciso di iniziare a correre ma non sai da dove partire? Un programma improvvisato può portare a demotivazione, sovraccarichi e infortuni. Con un piano personalizzato costruirai le basi corrette, migliorerai gradualmente la tua resistenza e scoprirai il piacere della corsa in totale sicurezza.
✓ Programma personalizzato
✓ Progressione graduale
✓ Supporto del coach
✓ Consigli tecnici e motivazionali
Supera i tuoi limiti e raggiungi i tuoi obiettivi
Se corri già con continuità, è il momento di fare il salto di qualità. Attraverso allenamenti personalizzati, analisi dei dati e monitoraggio costante, potrai migliorare velocità, resistenza e gestione della gara, trasformando ogni allenamento in un passo concreto verso il tuo prossimo obiettivo.
✓ Analisi delle performance
✓ Ritmi personalizzati
✓ Confronto diretto con il coach
✓ Aggiornamento continuo del programma
Dai 5 km alla Maratona, dal tuo primo Trail alle gare di Ultradistance
Ogni traguardo richiede una preparazione specifica. Dalla 5 km alla maratona, dal tuo primo trail alle gare di ultradistanza: riceverai un programma costruito sulle tue caratteristiche, sul tempo a disposizione e sull’obiettivo da raggiungere.
✓ Preparazione gara personalizzata
✓ Strategie di allenamento e recupero
✓ Gestione del carico di lavoro
✓ Supporto fino al giorno della gara
Scrivimi via email o dal modulo contatti: definiamo insieme il tuo obiettivo e il programma più adatto. Con l’iscrizione ricevi l’invito alla piattaforma FinalSurge, inclusa nel programma senza costi aggiuntivi.
Subito dopo L’iscrizione e pagamento troverai il questionario iniziale: dalle tue risposte ricavo le informazioni per costruire la tua scheda tecnica e approntare il programma di allenamento personalizzato.
Segui gli allenamenti e annota le tue sensazioni nel diario: monitoro le tue attività, leggo i tuoi riscontri e ogni 3 settimane preparo il nuovo ciclo di tabella. E per qualsiasi necessità puoi scrivermi via email, senza alcuna limitazione.
Un grande professionista che mi ha seguito nelle tappe più importanti della mia carriera da maratoneta nella Nazionale FSSI (Argento Olimpico in Brasile e 4° posto a Tokyo) fino a vittorie assolute anche su gare FIDAL. I risultati sono grazie al suo lavoro curato nei minimi dettagli, alla sinergia che si è creata tra atleta e coach. Il lavoro ce lo mette con il ❤️
Credo che più che le parole contino i risultati: in 5 anni di collaborazione con Coach G le mie prestazioni sono migliorate notevolmente. Da 1h29′ nella mezza maratona a 1h20′, da 20′ nella 5 km a 18′ e pochi secondi, e 20 minuti di miglioramento nella distanza regina. Coach G fornisce allenamenti efficaci e variati, consigli sulla gestione delle gare, suggerimenti per il recupero post infortuni. Tutto questo con programmi a distanza! Raccomandatissimo!
Andrea mi segue da dicembre 2022, in questi anni mi ha permesso di raggiungere traguardi nella corsa che mai avrei pensato di ottenere. È una persona preparata, gentile e che sa capire le esigenze dell’atleta.
Dopo l’iscrizione e la compilazione del questionario iniziale, Andrea analizzerà il tuo profilo e creerà un piano di allenamento personalizzato. Tutti gli allenamenti saranno disponibili sulla piattaforma Final Surge.
Sì. Ogni programma viene costruito in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi, al tempo che puoi dedicare alla corsa e alla tua esperienza sportiva.
Assolutamente sì. Final Surge si integra con Garmin, Polar, Suunto, Coros e altri dispositivi per importare automaticamente i tuoi allenamenti.
Sì. Uno dei principali vantaggi di Running4You è il supporto diretto del coach, che potrà adattare gli allenamenti e aiutarti nella gestione del percorso.
Nessun problema. Gli allenamenti possono essere modificati e adattati in base ai tuoi impegni, alle tue sensazioni e agli eventuali cambiamenti della tua routine.
Sì. Running4You segue runner di ogni livello, dai principianti che vogliono iniziare a correre fino agli atleti che preparano mezze maratone e maratone.
