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09 Jul

STAGE DI CORSA: Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Un Running Stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere. Da molti anni Livigno è meta dei raduni estivi in quota delle squadre nazionali di maratona, marcia, ciclismo e canottaggio, per le sue caratteristiche geografiche, climatiche e per i meravigliosi percorsi.

UNO STAGE-VACANZA ADATTO A TUTTI: Un Running Stage assolutamente adatto a tutti le categorie di podisti. Non importa se hai iniziato a correre da poco oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze ed imparare a correre (e a vivere) meglio. Un splendida settimana di sport, divertimento ma anche di meritato relax!

ATTIVITÀ': Allenamenti di gruppo in magnifici scenari, approfondimenti tecnici su tutti gli aspetti più importanti dell’allenamento: dalla tecnica di corsa all'alimentazione, senza tralasciare argomenti molto importanti come la motivazione e la gestione dello stress pre-gara. Uno stage a misura di runner, dove il divertimento e il piacere di stare assieme renderanno poi difficoltoso il momento dei saluti finali.
…E poi, come ogni anno, grandi ospiti a sorpresa!

PROMOZIONE "PRENOTA PRIMA": € 529,00.

Attenzione! dal 1 APRILE la quota passa a € 560,00

LA QUOTA HOTEL + STAGE COMPRENDE:

- Sistemazione in camera doppia con trattamento di mezza pensione (acqua inclusa)
- Iscrizione allo Stage + Materiale tecnico
- Servizio lavanderia per l’abbigliamento tecnico da corsa
- WI-FI in camera
- Garage
- Accesso al centro benessere con Piscina ad elettrolisi salina

  • Supplemento singola: €20,00 per giorno
  • Eventuale supplemento pensione completa: €15,00 per persona per giorno

PROGRAMMA

1° giorno
17:30 Registrazione partecipanti
18:00 Presentazione Stage + Uscita di 30 min di corsa di ambientamento

2° giorno
09:30 Corsa Lenta 60 min + Esercitazioni per la Tecnica di Corsa con Riprese Video
18:00 Riunione tecnica: “L'allenamento per la Corsa è cambiato. I nuovi metodi"

3° giorno
09:30 Seduta di Interval Training + Stretching
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione/Integrazione nello sport di endurance. Sfatiamo alcuni miti"

4° giorno
09:30 Allenamento Collinare sfruttando parte del percorso della Gara Stralivigno
Pomeriggio LIBERO

5° giorno
Mattina LIBERA oppure seduta leggera di corsa lenta
18:00 Riunione tecnica: “Come raggiungere l'obiettivo senza smettere mai di divertirsi"

6° giorno
09:30 Allenamento Lungo sfruttando la magnifica pista di Fondo di Livigno
18:00 “Il corretto carico d'allenamento / Dibattito Libero"

7° giorno
08:00 Seduta di corsa lenta di 30 minuti (facoltativa) / 10:00 Fine Stage

Per info sullo stage puoi scrivermi direttamente dal Form oppure chiamami al +39 333 442 728

“Esperienza, professionalità e grande passione” al tuo servizio per farti vivere un’esperienza indimenticabile."

Organizzatore

Running4You
Telefono:
+39 3333442728
Email:
Sito web:
http://www.running4you.org

Luogo

Hotel Amerikan Livigno
Telefono:
+39 0342 992011
Via Florin, 77/93 23030
Livigno, 23030 Italia
+ Google Map:
Sito web:
https://hotelamerikanlivigno.com

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contact Info

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
P.IVA 08079550961
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