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21 Jul
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UNO STAGE DI CORSA: Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Uno stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere.

PERCHÉ UNO STAGE DI CORSA A LIVIGNO? Da molti anni Livigno è meta dei raduni estivi in quota delle squadre nazionali di maratona, marcia, ciclismo e canottaggio, per le sue caratteristiche geografiche, climatiche e per i meravigliosi percorsi. Uno stage di corsa imperdibile che ti regalerà emozioni uniche.

CHI PUÒ PARTECIPARE?
Tutti! Lo stage di corsa è aperto ai podisti di tutti i livelli. Non importa se hai iniziato a correre solo ieri, oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze. Un magnifica settimana fatta di sport, divertimento e relax.

Allenamenti di gruppo, analisi della tecnica di corsa, impostazione dell'allenamento e molto altro ancora. Uno stage a misura di runner.

PROGRAMMA

1° giorno
13:00 Sistemazione presso l’Hotel - Presentazione Stage.
17:30 Preparazione alla seduta di corsa- Allenamento di ambientamento (facoltativo)

2° giorno
09:30 Preparazione alla seduta di corsa + potenziamento specifico: Sprint in salita; Stretching.
17:30 Riunione tecnica: “ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI”; dibattito.

3° giorno
09:30 Corsa Lenta + Esercitazione per migliorare la Tecnica di corsa.
17:30 Riunione tecnica: “Programmazione dell'allenamento”.

4° giorno
09:30 Lungo Lento percorrendo i sentieri dove si allenano i campioni. Per chi correrà la Stralivigno questa seduta sarà facoltativa.
17:30 Riunione tecnica: “Come affrontare la Gara”; Rilascio Attestati di partecipazione.

5° giorno
08:30 circa Uscita di corsa lenta rigenerativa (facoltativa).
10:30 Fine Stage.

6° giorno
Possibilità di partecipare alla Stralivingo

PRENOTAZIONI: Email: runningstage@gmail.com

“Esperienza, professionalità e grande passione” al tuo servizio per farti vivere un’esperienza indimenticabile."

Dettagli

Inizio:
21st luglio 2014 @ 6:00 pm
Fine:
26th luglio 2014 @ 10:00 am
Categoria Evento:
Tag Evento:
Sito web:
http://www.stralivigno.it/

Organizzatore

Running4You Ltd
Telefono:
+39 3316342080
Email:
Sito web:
http://running4you.org/en/

Luogo

Hotel Valtellina
Telefono:
0342 996781
Via Saroch, 350, 23030 Livigno SO
Livigno, 23030 Italia
+ Google Map:
Sito web:
http://hvaltellina.it/

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

Contact Info

 

Tel : +39 333 344 2728
Email:  info@running4you.org
P.IVA 08079550961
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