Running4you program

Tabelle d'allenamento personalizzate per la corsa di 3, 6 o 12 mesi. Filo diretto con il coach

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Running Stage

Partecipa ad uno stage di corsa R4you e vivrai un’esperienza unica 

EVENT Running Stage Livigno 2017
17 Lug
04:00 PM Hotel Valtellina
Google Map
Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Uno stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere.
NEWS AAA cercasi nuovi maratoneti del valore di Baldini e di Leone

AAA cercasi nuovi maratoneti del valore di Baldini e di Leone

13th settembre 2016

Era il 4 marzo del 2001 quando Giacomo Leone, alla maratona di Ōtsu (Giappone), stabiliva il nuovo Record Italiano di Maratona correndo i 42.195 metri di Gara in 2h07’52” (3’02” al km). Prima di lui solo Stefano Baldini era stato in grado di scendere sotto il muro delle 2h08’ (2h07’57” nel 1997). Sono passati più di 15 anni dal primato di Giacomo Leone e dopo di Lui, sempre e solo Stefano Baldini è stato in grado di fare meglio dell’atleta di Francavilla Fontana.

NEWS IO FACCIO PARTE DEL CORO #SEIPUNTOZERO

IO FACCIO PARTE DEL CORO #SEIPUNTOZERO

9th settembre 2016

Anche Running4you sostiene il Progetto #SEIPUNTOZERO

NEWS Correre dal Mare alla Montagna

Correre dal Mare alla Montagna

17th marzo 2016

La seduta d’allenamento svolta sul lungo mare che da Cinquale arriva fino al Molo di Forte dei Marmi mi ha regalato ottime sensazioni, certamente la giornata climaticamente perfetta e il suggestivo percorso hanno contribuito a farmi correre al meglio e con il minimo impegno. Sono quegli allenamenti che non “finiresti mai”, perché km dopo km inizi a sentirti sempre più leggero, le gambe si fanno più forti e agili e nella mente prendono spazio solo pensieri positivi.

NEWS La strategia di Gara (spesso questa sconosciuta)

La strategia di Gara (spesso questa sconosciuta)

5th febbraio 2016

Diamo per scontato che l'allenamento sia stato svolto nel migliore dei modi e che la forma fisica, il giorno della Gara, sia ottimale per esprimersi al meglio. Se tutto è stato fatto per bene, allora perché in Gara non tutti riescono poi a raccogliere i meritati frutti del proprio lavoro? La risposta è che non tutti sanno capire come devono impostare la Gara, a molti manca infatti la STRATEGIA.

IL MIO SERVIZIO

 

La mia proposta consiste in un servizio di consulenza running, realizzato attraverso l'elaborazione di programmi d'allenamento personalizzati secondo le esigenze individuali e gli obiettivi di ogni singolo podista. Running4you organizza Stage ed Eventi in alcune delle più belle località Italiane.

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